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Ser feliz é possível e a felicidade começa com você!

Imagem: Freepik

Passamos a vida fazendo o nosso melhor para alcançar nossos sonhos e objetivos.

Acreditamos que, assim que alcançarmos o sucesso, finalmente estaremos felizes e em paz com o mundo. Isso pode ser verdade. No entanto, o simples fato é que nem todo mundo vai ter sucesso e apenas uma pequena minoria alcançará o auge da riqueza e do poder.

Infelizmente muitos vão ficar presos vivendo vidas medíocres. Então, a questão é: Apenas uma pequena porcentagem das pessoas viverão vidas felizes? Os ricos, os poderosos e os bem sucedidos são os únicos com o direito de serem felizes? A resposta a essa questão é, felizmente, não. Você não precisa nem de dinheiro nem de poder para ter uma vida feliz.

Afinal, a felicidade é um estado de espírito. Você pode ter todo o dinheiro do mundo e ainda assim ser infeliz. Do outro lado da moeda, você não pode ter posses, mas ainda ter uma vida muito feliz.

Neste guia detalhado sobre a felicidade, você aprenderá que sua felicidade não depende de dinheiro, carreira ou status social. Na verdade tudo começa com você.

“As coisas mais simples podem trazer mais felicidade.”

— Izabella Scorupco

Todos nós temos diferentes definições de felicidade. O que pode fazer você feliz pode não ser uma fonte de felicidade para outras pessoas.

O que os outros chamam de sua fonte de alegria e satisfação pode ser uma fonte de desdém para você.

Por exemplo, muitos podem dizer que sua felicidade vem de suas famílias e de sua boa saúde.

Para outros, pode ser o emprego e a carreira. Para alguns, a riqueza e a posição social na comunidade.

Mas, então o que é felicidade? Pesquisadores debatem há muito tempo sobre a definição de felicidade.

Isso ocorre porque há muitos fatores que afetam e contribuem para a felicidade de uma pessoa. O consenso, no entanto, é que “felicidade é o estado de ser feliz”.

Eu sei que essa definição ainda parece um pouco vaga, mas o ponto é que a felicidade é um estado mental que reflete a
gama de emoções que você encontra diariamente.

A felicidade é como você vê sua vida, ou seja, se está satisfeito ou insatisfeito com ela.

Se você está insatisfeito, obviamente significa que você não está feliz.

No entanto, se você está satisfeito, então isso o torna feliz! Agora preste atenção em uma coisa, só porque alguém está feliz não significa que essa pessoa estará imune a emoções negativas.

Pessoas felizes ainda enfrentam provações e desafios, mas lidam com isso de forma diferente do que as pessoas infelizes.

Isso é o que as diferenciam do resto da população. Pessoas felizes não são dissuadidas facilmente.

As pessoas felizes são menos suscetíveis a emoções negativas. Elas não permitem que a felicidade delas dependa de outras pessoas. Pelo contrário, a sua felicidade é contagiante e as pessoas naturalmente gostam de estar com elas.

Você conhecerá uma pessoa genuinamente feliz quando as conhecer pessoalmente.

Eles podem literalmente iluminar uma sala apenas por estarem nela.

Lembre-se, não importa qual seja sua definição pessoal de felicidade, essa simples verdade permanecerá: Todos nós podemos ter um pouco mais de felicidade em nossas vidas.

O mundo será um lugar muito melhor para se viver se todos neste planeta irradiarem felicidade.

“A infelicidade é não saber o que se quer, é fazer um esforço enorme para consegui-lo.”

— Don Herold

Quando você está constantemente se sentindo triste e não consegue se lembrar da última vez que se sentiu feliz, então precisa descobrir o motivo disso o mais rápido possível.

Ficar preso em um estado de tristeza e infelicidade obviamente não é ideal para qualquer pessoa sã, já que a infelicidade pode rapidamente se transformar em depressão.

Aqui estão algumas perguntas para ajudá-lo(a) a descobrir o que está causando sua infelicidade.

Você está fazendo o que você quer fazer? Esta questão é muito importante. Se você responder “não”, o que você está fazendo sobre isso?

Você tem um emprego ou a carreira que deseja? Ou você se sente como se estivesse preso em um emprego que você não gosta, mas você fica nele porque ele paga as suas contas? Para muitas pessoas, esse é um dilema comum. Elas sabem que não estão felizes com seus empregos atuais, mas permanecem nele ano após ano.

Muitas pessoas não gostam dos seus empregos, mas sentem que não têm outra escolha. Para elas seus empregos se tornam sua zona de conforto.

Elas ficam com medo de perseguir suas paixões. Se você é uma dessas pessoas, precisa descobrir como se libertar para perseguir seus interesses e suas paixões na vida.

No início, você provavelmente não tinha muito a dizer sobre o assunto. Seus pais provavelmente não apoiaram seu sonho de se tornar músico, atleta profissional ou artista.

Eles provavelmente ouviram histórias de horror de pessoas que perseguiram suas paixões e acabaram com fome e sem ter onde morar.

Como você teve muito medo de desobedecer aos seus pais, deixou  a vida seguir seu rumo e acabou trabalhando em um emprego de que não gosta.

Se esta história parece familiar, ou se você ainda está preso nessa posição, então é hora de fazer algo sobre isso.

Você não consegue encontrar uma maneira de alcançar sua paixão? Que passos você está dando para se libertar dessa armadilha?

Suas respostas lhe ajudarão a ver a luz, para que você possa finalmente começar a buscar a carreira que o fará feliz.

Seus pensamentos estão deixando você infeliz? Você deve ter controle sobre o que se passa em sua mente, ou seja, você tem que escolher o tipo de pensamento que você permite que passe pela sua cabeça.

Você pode escolher pensar positivamente ou escolher o contrário. Se você escolher o último, então, obviamente, isso vai deixar você infeliz.

Claro, você pode facilmente dizer a si mesmo para parar de pensar em coisas negativas. Mas isso é mais fácil dizer do que fazer.

Podemos bater nossas cabeças o quanto quisermos, e os pensamentos negativos continuarão em segundo plano.

Isto acontece de uma forma literal com algumas pessoas porque algumas pessoas ficam loucas. Seus pensamentos negativos são como vozes e não conseguem parar de ouvi-las, não importa o que façam.

A visualização desempenha um papel vital na superação de pensamentos negativos.

Mas também é importante ser autoconsciente e prestar atenção aos seus pensamentos.

Aqui está um truque que você pode experimentar: Toda vez que você se pegar pensando negativamente, diga a si mesmo para parar.

Respire fundo e imagine todo o seu corpo coberto de óleo e a negatividade desaparecendo de você.

Com a negatividade banida de sua mente, você pode deixar seus pensamentos positivos assumirem o controle.

Você está mirando na perfeição? Há muitas coisas que você pode e deve mirar. Mas a perfeição não é uma delas.

Por quê? Porque quando você define a perfeição como seu objetivo final, você está inevitavelmente se preparando para o fracasso.

Não apenas qualquer falha, mas uma falha catastrófica, especialmente se você der tudo de si.

Em vez de perfeição, busque algo mais realista, como a excelência, por exemplo. Sei que a excelência não é o mais alto na escala de conquistas, mas pelo menos é mais atingível.

Se nenhum de nós é perfeito, então por que procurar a perfeição? A perfeição é, para ser franco, superestimada.

Quando você almeja a perfeição, você define um nível tão alto que, ao cometer um único e pequeno erro, esse erro pode fazer com que tudo que você tenha feito desmorone.

Quando você almeja a excelência, no entanto, você se dá uma chance de lutar para ter sucesso.

Você não vai ter medo de sair por aí e fazer papel de bobo porque sabe que suas chances de fazer isso são boas. Você usa seus erros e seus fracassos como experiências de aprendizado.

Quer outro benefício de buscar a excelência? Você sempre terá mais espaço para crescer!

Você pode ter o melhor desempenho no trabalho, na escola ou no esporte e ainda ter a oportunidade de fazer um trabalho ainda melhor na próxima vez.

Depois de descobrir por que você está infeliz, você poderá seguir em frente e finalmente estar no caminho para criar felicidade em sua vida.

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Sou teólogo, parapsicólogo, terapeuta, palestrante, pesquisador, professor, escritor …

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