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Parar de roncar

Parar de roncar
Imagem: Freepik

O ronco não é apenas irritante.

O ronco não é apenas algo que as pessoas fazem, é um sintoma; o ronco é uma manifestação de danos causados por uma questão subjacente. Como o ronco é erroneamente considerado por muitos, como um hábito natural ao dormir, os danos que podem causar, não são conhecidos pela maioria das pessoas, isso é verdade mesmo hoje em dia.

Qual é o perigo?

O sono é o processo de recuperação que devemos ter para nos manter saudáveis e dispostos.

O ronco é um distúrbio que pode interromper nosso sono, fazendo-nos acordar repentinamente.

O ronco representa nossa incapacidade de respirar bem, além do ruído incômodo que pode gerar, que é um dos problemas que a pessoa que ronca deve lidar, já que o som pode afetar qualquer pessoa à distância, especialmente um parceiro dormindo na mesma cama, ou alguém compartilhando a sala.

Uma pessoa que ronca pode acabar com o sono de outra que não ronca; Isso deve ser torturante. O ruído é o menor dos problemas que o ronco causa.

Na sua forma realmente prejudicial, as pessoas morrem, não de ronco, mas de Apneia do sono.

O ronco é apenas a manifestação audível de Apneia do sono, que é o termo para quando uma pessoa involuntariamente para de respirar enquanto dorme.

É a apneia que faz com que um roncador respire tão forte, sem mencionar alto.

A apneia do sono é o que faz com que uma pessoa acorde ofegante, ou para ajustar sua posição de dormir uma ou outra vez durante a noite.

A falta de descanso profundo tem um efeito degenerativo cumulativo em uma pessoa, afetando seu humor, temperamento e capacidade de se concentrar, e ser um indivíduo produtivo.

Quão ruim pode ser?

O ronco é muitas vezes retratado como sendo fofo, ou humorístico no sentido de quão ridículo uma pessoas roncando pode ser, mas deixa de ser visto como engraçado se você se coloca nessa situação.

Se você nunca teve que dormir com uma pessoa que ronca, considere isso uma bênção em sua vida; agora vamos comparar a natureza muitas vezes bombástica de uma pessoa que ronca.

Os seguintes exemplos devem dar uma ideia do que tantas pessoas são obrigadas a suportar ao tentar descansar e ter uma boa noite de sono ao lado de quem ronca; cada um desses itens registra um número médio de decibéis a que o ronco pode se comparar.

Biblioteca 30 decibéis

Ronco moderado 50 decibéis

Conversa normal 60 decibéis

Ronco alto 80 decibéis

Trânsito em avenida 85 decibéis

Festa 90 decibéis

Ronco mais alto já registrado 93 decibéis

Britadeira e serra elétrica 100 decibéis

Motor de avião 140 decibéis

O ronco é uma questão constante

O ponto a lembrar sobre estes exemplos é que você está sujeito a eles o tempo inteiro, quando você vai dormir, você está tentando descansar, ter um sono profundo, ininterrupto, de qualidade.

Isso não é pedir muito. Agora diga isso pra alguém que tenha que dormir toda noite com alguém que ronca e você vai se assustar, então esteja preparado para ouvir.

O ronco não é como soluços, não desaparece tão repentinamente quanto aparece, será uma questão persistente até que algo seja feito sobre isso, ou o roncador morra em seu sono.

Por quê você está lendo isso?

Se você está lendo isso, você ou a pessoa com quem você passa as noites ou alguém que você gosta, ronca, está incomodando, e deixando todo mundo louco.

Perder o sono é extremamente prejudicial. E pode fazer você se sentir um pouco louco quando passa a ter uma parede de ruído que fica entre você e o sono que você precisa e merece todas as noites.

Você está lendo isso porque está à procura de uma solução.

Você não quer roncar, ou você definitivamente quer que seu parceiro pare de roncar.

Não fique com a impressão de que este é um folheto para cirurgia de ressonância, pois não é.

Este livro fornece respostas e soluções muito simples que podem fazer toda a diferença do mundo.

Essas soluções não só erradicaram o ronco, mas são realmente salvadores de vida.

Essas soluções não cirúrgicas podem recuperar o sono que você precisa como alguém que ronca, ou como pessoa que dorme com alguém que ronca.

Antes de prosseguir, precisamos tirar um tempo para entender o ronco no seu mais básico nível; os componentes físicos envolvidos no processo.

Uma vez que entendemos como funciona o ronco, podemos aprofundar a visão de sua natureza problemática.

Neste ponto estudaremos o processo prejudicial do ronco, os efeitos negativos que ele tem e o que representa no corpo humano.

Uma vez que entendemos o que o ronco é e o que isso pode significar, podemos então prosseguir.

Como remediar cirurgicamente o dilema do ronco quando se trata de soluções biológicas, compreender os procedimentos cirúrgicos primeiro; para entender como e por que essa opção de resolução de ronco é uma decisão arriscada e, em muitos casos, não ajuda em absoluto.

Ao final de toda essa leitura, sua percepção de ronco será drasticamente alterada; o ronco não será mais engraçado ou aceitável para você ou para quem você se preocupa.

Entendendo o ronco

O ronco é entendido como qualquer tipo de som ressonante que emana da respiração enquanto se dorme.

O cerne do ronco é onde a boca e as vias nasais se encontram; Este é o ponto onde a respiração durante o sono causa vibração; também conhecido como ronco.

Esta vibração é devido a passagens respiratórias comprimidas, deixando a respiração apertada.

As passagens são responsáveis pelo ronco, também deve ser entendido que quanto mais apertadas estas passagens são, mais alto e mais perturbador o ronco será.

A razão pela qual o ronco só ocorre enquanto dorme é porque o corpo está em uma posição propensa em um estado confortável.

A via aérea consiste em tecidos que operam de forma semelhante aos músculos.

Quando uma pessoa dorme, esses tecidos tornam-se um pouco flácidos; assim ao deitar este tecido, literalmente, bloqueia a passagem de respiração, fazendo com que o dorminhoco respire com dificuldade, resultando em uma respiração mais forte que, em seguida, equivale ao ronco.

O que influencia em como uma pessoa ronca?

Toda pessoa é única em sua composição e composição física. Isso afeta o porquê algumas pessoas roncam em um volume muito alto.

inclusive a tonalidade; basicamente, todos nós temos as mesmas partes, e todos nós temos nossa própria voz exclusiva, da mesma forma os que roncam tem seu próprio ronco.

Quão alto um indivíduo pode roncar depende dos vários fatores envolvidos no processo.

Porque basicamente existe uma aba de tecido que fecha a via aérea, precisamos respirar, então respiração torna-se mais trabalhada e agressiva para fornecer oxigênio para nossos pulmões, corpo e cérebro; o ronco é um sinal audível de que o corpo está lutando pelo ar.

Isto é um problema que pode afetar quase qualquer um, mesmo bebês.

Quanto menores forem as passagens envolvidas com a respiração durante o sono, mais contundente será o esforço para obter o ar que a pessoa precisa, assim o tecido bloqueando a via aérea vibrará em proporção à força necessária para obter o oxigênio vital em nosso corpo, do qual está sendo privado.

É assim que um ronco se torna tão alto.

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Quem sou?

Sou teólogo, parapsicólogo, terapeuta, palestrante, pesquisador, professor, escritor …

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