10 Razões para comer SIM Chocolate na Páscoa! #SemCulpa

ovo

A Páscoa é só 1 vez ao ano! E você, como reage nesta data? Vai comer chocolate? Ou vai ficar firme e forte na dieta?

Hoje vim aqui para levar todos vocês, meus leitores queridos, ao mau caminho!

Rsssssssssss

Calma! Mas não é assim como estão pensando! Vão entender que pode ser um ótimo caminho a se seguir na páscoa, se fizerem tudo com “MATURIDADE”.

O que eu não tenho muito, mas… Tudo bem!

Primeiro, o meu conselho é: COMA CHOCOLATE SIM!

Porque? Apesar de parecer um grande vilão, ele tem seus benefícios.

O Primeiro deles é que… Te deixa feliz! 😉 Quer mais?

Então vou te dar 10 Razões para comer SIM Chocolate na Páscoa:

1- Como disse, a Páscoa é só 1 vez ao ano, ninguém engorda por enfiar o pé na jaca 1 dia só vai!? (Eu até faço isto mais algumas vezes ao ano!);

2- Vai ficar só olhando todos a sua volta curtindo este momento chupando o dedo?

3- A Vida é uma só, então, coma este chocolate logo neste dia. E… Depois você corre pedir socorro para o seu nutricionista junto com o personal trainer. Corre fazer a sua caminhada no quarteirão da sua casa, na praça… Vai pra academia… Da uma maneirada aí na boca, e depois tudo fica bem. =D;

4- Como disse aqui acima, consumindo o chocolate você fica mais feliz! Pois os chocolates dão a sensação de bem estar, porque ajudam a libertar o hormônio serotonina. Libera endorfinas que melhoram o humor e a ansiedade, e ainda combatem a depressão e o desânimo. Além disso, ele fornece energia, melhorando a disposição;

OK OK… Não estou muito boa conselheira né? Mas, sinto muito informar à vocês que… É O QUE FAREI! #MeJulguem

Mass…

Se a sua culpa for muito grande, e a disciplina também… Então, que tal optar pelo chocolate amargo?

5- O Chocolate amargo ou meio amargo, possuem benefícios como: Melhorar a circulação sanguínea e prevenir o câncer, devido a sua riqueza em antioxidantes;

6- Faz bem ao coração porque promove um fluxo adequado de sangue;

7- O cacau é rico em antioxidantes, como disse, que reduzem a inflamação nas artérias e a aderência do colesterol à parede dos vasos, prevenindo a formação de trombos na corrente sanguínea e, consequentemente, o AVC (acidente vascular encefálico);

8- O chocolate amargo pode ajudar a emagrecer! Simmmmmmmm! Desde que inserido dentro de uma alimentação balanceada. O doce é rico em cafeína, que acelera o metabolismo e ajuda a queimar calorias, mas é preciso ingerir a versão amarga, com muito cacau. A diminuição do estresse e da ansiedade e o aumento da saciedade também são benefícios que podem contribuir para eliminar mais rápido os quilos extras;

9- Por ser rico em antioxidantes, vitaminas A e do complexo B, o chocolate amargo ajuda a neutralizar os radicais livres do organismo que, quando elevados, podem provocar danos celulares relacionados ao processo de envelhecimento. É por isso que o doce também é usado em cosméticos com efeito regenerador, antirrugas e antienvelhecimento;

10- A cafeína presente no chocolate pode estimular a memória, a atenção, a concentração e o desempenho mental em geral.

Para ter todos os benefícios do chocolate amargo, basta comer um quadradinho de chocolate amargo ou meio amargo, que são cerca de 6 g por dia. (Quanto maior a porcentagem de cacau, melhor)

Não precisa mais! E se você consumir esta quantidade na páscoa, 1 quadradinho, não saíra da dieta. Mas, se decidir enfiar o pé na jaca como eu por 1 dia, vai fundo! E se permita. Afinal, não é todo dia que fazemos isto não é mesmo?

Iiiiiiih! Vou comer tudo ta bom? Ao leite, amargo, meio amargo, recheado, de colher, do marido, do filho, de quem fizer nojinho…. Passa tudo pra cá que to facinha! #Sóquenão Porque não compro e nem ganho nem a metade disto. #OqueMeSalva

Sobre o Chocolate Branco…

O chocolate branco é feito somente com a manteiga do cacau e por isso não tem os mesmos benefícios que o chocolate ao leite, amargo ou meio amargo.

Sobre a Substituição do Cacau por Alfarroba…

A Alfarroba é uma vagem, nativa do Mediterrâneo, de onde se extrai a polpa, que será torrada e posteriormente moída. Esse pó é a matéria prima utilizada em substituição ao cacau.

O chocolate não é indicado à diabéticos, pessoas com dietas especiais, por exemplo dietas de emagrecimento, aos intolerantes à lactose, alérgicos à proteína do leite, ou ao glúten! Além daqueles que não consomem cafeína.

Diante disso, a ALFARROBA é um ótimo substituto do Chocolate.

Os grãos desta leguminosa são transformados em um alimento parecido com o chocolate. Porém, sendo mais saudável e menos calórico!

Enquanto o cacau possui até 23% de gordura e 5% de açúcar, a alfarroba possui 0,7% de gordura e um alto teor de açúcares naturais (sucrose, glucose e frutose), em torno de 38 a 45%.

Mesmo que apresente um alto teor de açúcares, possui um baixo conteúdo calorífico devido a quantidade quase imperceptível de lipídeos e alta quantidade de fibras naturais.

Portanto, uma opção válida a se pensar!

Ps.: Consulte sempre o seu nutricionista para saber a quantidade ideal para o seu corpo, e caso tenha problemas de saúde, se será possível a ingestão.

Gostaram? 

Me contem aqui qual será a decisão de vocês nesta páscoa. Rsssss #SemDrama

Os dados acima sobre os benefícios do chocolate e da alfarroba, foram coletados de pesquisas realizadas. Como sabem, sou apaixonada por este assunto da alimentação e busco sempre me atualizar. Consulte sempre o seu nutricionista regularmente.

Quase me esqueci da recomendação! Quem quiser opções mais saudáveis para consumir o chocolate, assistam AQUI o vídeo da Receita que já passei pra vocês de “Brigadeiro de Panela Fit”. E Inscrevam-se no Canal do YouTube!

Já postei também receitas de Bolo Fit AQUI.

Beijos,

Pri

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